筋トレダイエット

筋トレダイエット

ダイエットで停滞期に突入!私が陥っていたダイエット失敗談。消費カロリーと摂取カロリー編。

こんにちは!ありぼです! ダイエットを始めて1ヶ月半。 1~2kgは1ヶ月で何とか減り、目標の「1ヶ月で2kg減量」は達成しましたが、 ここ2週間 体重が減らない いわゆる停滞期に突入しました。 トレーナーに相談した結果…

筋トレダイエット

ランニングウェアを着てランニングした方がいい理由とは。気になるランニングのダイエット効果。

こんにちは!ありぼです! ダイエットをするぞ!と意気込んでまず始めるのがランニングだと思いますが、ランニングするなら必ず身に着けてほしいのがランニングウェア。 「ランニングウェアまでは必要ないんじゃ・・・ それに、ランニ…