ダイエットを始めます


2022年8月からダイエットを始めました!

ということで、約1か月経ちましたが全然体重は変わらずです。

改めて表明と言うことで、ブログにカテゴリまで作って記録していこうと思います。

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現在の体重は?

2022年8月28日現在の体重は67kg。うん、太ってますね。

何かで測定するたびに「肥満」という文字が目に入ります。

ちなみに身長は162cmあります。

腹がやばいので頑張ります。

ダイエットの目標は?

ダイエットの目標数値は2023年2月までに、55kgになること。

健康的な体重なのではなかろうか・・・。

でも大切なのは体重よりも体脂肪って知ってるの。

筋肉つけて脂肪を落とすことを目標にします。

体脂肪率が35%あるので23%にします。

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痩せてしたいことは?

とくに痩せてしたいことの目標が今までなかったけど友達が与えてくれました。

2023年2月に「甘露寺蜜璃ちゃんのコスプレをする」です。

後は特になし。笑。

「痩せたい」じゃなくて「〇〇したいから痩せたい」の方がモチベーションが上がる気がします。

ダイエットの方法は?

8月はおやつにササミを食べてカロリーを少なくするという作戦でした。

体重が特に変わっていないので、もっとカロリーを計算して食べないといけないと思いました。

ベストボディコンテストに出ているような人の食事を参考に、炭水化物と脂質の割合を考えていきたいと思います。

明日具体的な摂取カロリーなどの数値を出した記事を書きたいと思います。

それでは

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