ダイエットの定番と言えばオートミール。
ご飯と違って食物繊維豊富で、糖質がご飯より抑えられるのが特徴です。
オートミールってあまり美味しいイメージがないかもですが、そんなことはないです!
特に今日紹介するオートミールは美味しすぎてハマってしまいました!
Contents
美味しいオートミールはこれだ!
カルビーが出してる「ベイクドオーツ」

フルーツ入り・ナッツ入りの2種類あります。
フルーツ入りはやや糖質高め。
ナッツ入りは脂質多め。
なんと言っても食感がいいです。
ザクザクと食べ応えがあるので、食べた感がすごい。
そして美味しい、フルーツもサクッとした食感でとても美味しいです。
オススメの食べ方
ヨーグルトと混ぜて食べる、これ一択です。

ヨーグルトは無糖か糖質が低いものを選びましょう。
せっかくオートミールを選んで食べている意味がなくなってしまいます。
1番いいのはギリシャヨーグルトの無糖。
タンパク質も豊富で栄養バランスが良くなります。

ヨーグルトは無糖だと全く甘味が無いですが、ベイクドオーツに入っているフルーツがいい仕事をしてくれます。
晩御飯はオートミール+ギリシャヨーグルトで済ませ、カロリーオーバーしないようにしましょう!
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