ダイエットと言えばオートミール!美味しいオートミールに出会ったので紹介!


ダイエットの定番と言えばオートミール。

ご飯と違って食物繊維豊富で、糖質がご飯より抑えられるのが特徴です。

オートミールってあまり美味しいイメージがないかもですが、そんなことはないです!

特に今日紹介するオートミールは美味しすぎてハマってしまいました!

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美味しいオートミールはこれだ!

カルビーが出してる「ベイクドオーツ」

フルーツ入り・ナッツ入りの2種類あります。

フルーツ入りはやや糖質高め。
ナッツ入りは脂質多め。

なんと言っても食感がいいです。
ザクザクと食べ応えがあるので、食べた感がすごい。


そして美味しい、フルーツもサクッとした食感でとても美味しいです。

オススメの食べ方

ヨーグルトと混ぜて食べる、これ一択です。

ヨーグルトは無糖か糖質が低いものを選びましょう。
せっかくオートミールを選んで食べている意味がなくなってしまいます。

1番いいのはギリシャヨーグルトの無糖。
タンパク質も豊富で栄養バランスが良くなります。

ヨーグルトは無糖だと全く甘味が無いですが、ベイクドオーツに入っているフルーツがいい仕事をしてくれます。

晩御飯はオートミール+ギリシャヨーグルトで済ませ、カロリーオーバーしないようにしましょう!

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