こんばんは!ありぼです!
筋トレダイエットを始めて早1か月。
ダイエットをしているうちに、実はやっちゃいけないこと・正しいことがあることに気が付きました!
そして早く知りたかった・・・!
今回は、私が行っていたダイエットNG習慣、正しいダイエットの知識を得るのに適している、ダイエット初心者にオススメ本を紹介します!
Contents
ダイエットNG習慣
これをしている人は注意!
・ランチも晩御飯もサラダ・フルーツのみ!ヘルシーで健康的だからオッケー!
・朝ご飯は抜いてます!
・運動は面倒くさいので、食事制限のみ!
・1日のカロリー摂取量の把握をしていません!だけど食べなければ痩せるんでしょ!?
・筋トレ=ムキムキ。そうはなりたくないからランニングだけ
・お肉やごはんって食べると太るんでしょ?
・0カロリーのものを食べてればいいよね!
1つでも当てはまる方は、ぜひこれから紹介する本を読んでほしい!
ダイエットNG習慣を続けていると逆に太ってしまいますよ。
(ソースは私)
ダイエット初心者にオススメな本
これさえ読めば、自分が行っていたダイエット方法が、実は正しくなかった・・・ということを知ることができます。
なので、自己流でダイエットしている方、ダイエット初心者の方はまず読んで、正しい知識を得たうえでダイエットをしてほしい。
私のように遠回りしないでほしいです。
その本がこちら↓↓
・女子の筋トレ&筋肉ごはん
ダイエットを成功させましょう!
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