こんばんは！ありぼです！
筋トレダイエットを始めて早１か月。
ダイエットをしているうちに、実はやっちゃいけないこと・正しいことがあることに気が付きました！
そして早く知りたかった・・・！
今回は、私が行っていたダイエットNG習慣、正しいダイエットの知識を得るのに適している、ダイエット初心者にオススメ本を紹介します！
Contents
ダイエットNG習慣
これをしている人は注意！
・ランチも晩御飯もサラダ・フルーツのみ！ヘルシーで健康的だからオッケー！
・朝ご飯は抜いてます！
・運動は面倒くさいので、食事制限のみ！
・１日のカロリー摂取量の把握をしていません！だけど食べなければ痩せるんでしょ！？
・筋トレ＝ムキムキ。そうはなりたくないからランニングだけ
・お肉やごはんって食べると太るんでしょ？
・0カロリーのものを食べてればいいよね！
１つでも当てはまる方は、ぜひこれから紹介する本を読んでほしい！
ダイエットNG習慣を続けていると逆に太ってしまいますよ。
（ソースは私）
ダイエット初心者にオススメな本
これさえ読めば、自分が行っていたダイエット方法が、実は正しくなかった・・・ということを知ることができます。
なので、自己流でダイエットしている方、ダイエット初心者の方はまず読んで、正しい知識を得たうえでダイエットをしてほしい。
私のように遠回りしないでほしいです。
その本がこちら↓↓
・女子の筋トレ＆筋肉ごはん
ダイエットを成功させましょう！
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