ダイエット初心者にオススメ本！ダイエットに大事なのは筋トレと食事！

こんばんは！ありぼです！

筋トレダイエットを始めて早１か月。

ダイエットをしているうちに、実はやっちゃいけないこと・正しいことがあることに気が付きました！

そして早く知りたかった・・・！

今回は、私が行っていたダイエットNG習慣、正しいダイエットの知識を得るのに適している、ダイエット初心者にオススメ本を紹介します！

ダイエットNG習慣

これをしている人は注意！

・ランチも晩御飯もサラダ・フルーツのみ！ヘルシーで健康的だからオッケー！

・朝ご飯は抜いてます！

・運動は面倒くさいので、食事制限のみ！

・１日のカロリー摂取量の把握をしていません！だけど食べなければ痩せるんでしょ！？

・筋トレ＝ムキムキ。そうはなりたくないからランニングだけ

・お肉やごはんって食べると太るんでしょ？

・0カロリーのものを食べてればいいよね！

１つでも当てはまる方は、ぜひこれから紹介する本を読んでほしい！

ダイエットNG習慣を続けていると逆に太ってしまいますよ。
（ソースは私）

ダイエット初心者にオススメな本

これさえ読めば、自分が行っていたダイエット方法が、実は正しくなかった・・・ということを知ることができます。

なので、自己流でダイエットしている方、ダイエット初心者の方はまず読んで、正しい知識を得たうえでダイエットをしてほしい。

私のように遠回りしないでほしいです。

その本がこちら↓↓

・女子の筋トレ＆筋肉ごはん

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ダイエットを成功させましょう！