ダイエット初心者にオススメ本!ダイエットに大事なのは筋トレと食事!


こんばんは!ありぼです!

筋トレダイエットを始めて早1か月。

ダイエットをしているうちに、実はやっちゃいけないこと・正しいことがあることに気が付きました!

そして早く知りたかった・・・!

今回は、私が行っていたダイエットNG習慣、正しいダイエットの知識を得るのに適している、ダイエット初心者にオススメ本を紹介します!

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ダイエットNG習慣

これをしている人は注意!

・ランチも晩御飯もサラダ・フルーツのみ!ヘルシーで健康的だからオッケー!

・朝ご飯は抜いてます!

・運動は面倒くさいので、食事制限のみ!

・1日のカロリー摂取量の把握をしていません!だけど食べなければ痩せるんでしょ!?

・筋トレ=ムキムキ。そうはなりたくないからランニングだけ

・お肉やごはんって食べると太るんでしょ?

・0カロリーのものを食べてればいいよね!

1つでも当てはまる方は、ぜひこれから紹介する本を読んでほしい!

ダイエットNG習慣を続けていると逆に太ってしまいますよ。
(ソースは私)

ダイエット初心者にオススメな本

これさえ読めば、自分が行っていたダイエット方法が、実は正しくなかった・・・ということを知ることができます。

なので、自己流でダイエットしている方、ダイエット初心者の方はまず読んで、正しい知識を得たうえでダイエットをしてほしい。

私のように遠回りしないでほしいです。

その本がこちら↓↓

・女子の筋トレ&筋肉ごはん

ダイエットを成功させましょう!

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