ダイエットの目標の立て方！なぜ「痩せたい」のか言語化してモチベーションを保とう！

こんにちは！ありぼです！

目標体重まであと４ｋｇに迫りました！

ところで、目標体重に達したら何がしたいか・・・

ダイエットをしているみなさん、きちんと言語化していますか？

ただ単に、「痩せたいから痩せたい」というよりも、目標設定をしておくと、モチベーションが保たれますよ！

とくに、「友達と服を買いに行く」はかなり私が楽しみにしていることで、そのためには「着こなせる体」と「財力」が必要なんですけどね・・・笑

あなたは「なぜ痩せたい」のか

「なぜ痩せたいか」

これを明確に言える人はダイエット成功しやすいです。

ダイエットにくじけそうになったとしても、「このために頑張ろう」と再び自分に喝を入れられます。

一方、

「痩せたいから痩せたい」「なんとなく痩せたい」という方は長続きしません。

なぜなら、痩せた後に「やりたいことがない」から。

なら、痩せても痩せなくてもどっちでもいいですよね？笑

痩せた後に「なりたい自分」や「やりたいこと」を具体的にイメージしていると、なんだかワクワクしてきませんか？

これからダイエットを始めるかた、ダイエットを始めて悩んでいる方、自分がどうなりたいか、具体的にイメージして、必ず「言葉」にしてくださいね。

そして、そのイメージや言葉を、見えるところに貼るなりして、毎日目に入るようにしましょう！

ありぼも必ずあと４ｋｇ痩せて、ファッションを楽しみます！