ダイエットの目標の立て方!なぜ「痩せたい」のか言語化してモチベーションを保とう!


こんにちは!ありぼです!

目標体重まであと4kgに迫りました!

ところで、目標体重に達したら何がしたいか・・・

ダイエットをしているみなさん、きちんと言語化していますか?

ただ単に、「痩せたいから痩せたい」というよりも、目標設定をしておくと、モチベーションが保たれますよ!

とくに、「友達と服を買いに行く」はかなり私が楽しみにしていることで、そのためには「着こなせる体」「財力」が必要なんですけどね・・・笑

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あなたは「なぜ痩せたい」のか

「なぜ痩せたいか」

これを明確に言える人はダイエット成功しやすいです。

ダイエットにくじけそうになったとしても、「このために頑張ろう」と再び自分に喝を入れられます。

一方、

「痩せたいから痩せたい」「なんとなく痩せたい」という方は長続きしません。

なぜなら、痩せた後に「やりたいことがない」から。

なら、痩せても痩せなくてもどっちでもいいですよね?笑

  

痩せた後に「なりたい自分」や「やりたいこと」を具体的にイメージしていると、なんだかワクワクしてきませんか?

これからダイエットを始めるかた、ダイエットを始めて悩んでいる方、自分がどうなりたいか、具体的にイメージして、必ず「言葉」にしてくださいね。

そして、そのイメージや言葉を、見えるところに貼るなりして、毎日目に入るようにしましょう!

   

ありぼも必ずあと4kg痩せて、ファッションを楽しみます!

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