筋トレダイエット

生理前のドカ食いには食前プロテイン!ご飯前にプロテイン飲むと食べ過ぎ防止・ダイエットになるよ!

筋トレした後にプロテインを飲むのが一般的だけど、食前に飲むことで暴飲暴食を抑えられているなぁということに気づきました! あくまで体験談なので、参考程度にどうぞ! 食前のプロテインが満腹中枢を刺激している? 筋トレした後、…