プチ断食５日目の現状報告！体にうれしい変化が！？

こんにちは！ありぼです！

プチ断食を始めて早５日経ちました！

体の変化があったので報告です！

プチ断食でむくみ解消

これは一番驚いたこと！

プチ断食３日目ぐらいから顕著に！

ありぼは太もものお肉がつかめないほど固く、セルライトがひどかったのですが、つかめるぐらいやわらかくなりました！

セルライトも目立ちにくくなっている！感動！

足もむくみにくくなりました。

これは推測ですが、腸の中に食べ物が入らなくなることで、腸の中がきれいになり、老廃物の排出が促されたことによるものではないのかな？と思います。

あと、好転反応だと思いますが、体がふらつきます。

よく、ヨガやマッサージを受けた後は、血のめぐりが良くなりすぎてしんどくなることがありますが、そんな感じのしんどさとふらつきがあります。

プチ断食中はよく水分をとったほうがよさそうですね。

プチ断食で食べる量が少なくなった

夜９時～翌日の昼１２時までは、何も食べないようにして、１４時間空腹時間を作る「プチ断食」。

お昼の１２時は待ちに待った食事！

と意気込んで食べるんですが、１人前食べるのがやっと・・・という状態になります。

全然食べられません。

夜ごはんも、「明日の１２時まで食べられへんのやからしっかり食べとこう」と思っていても１人前食べるのがやっと・・・

摂取カロリーが少なくなるので、理論的には痩せます。

この飽食の時代、私たちは食べ過ぎていたんだなぁとしみじみ。

胃も腸も今まで働かせすぎていたんだなぁと。

お腹が空きづらくなるし、食べてもすぐにお腹いっぱいになるので、暴食や食べ過ぎは抑えられます。

気になる体重や腹囲は、ゴールデンウィーク明けにジムで体組成を測定するので、そのときに報告したいと思います！

実際に脂肪がどれほど落ちたのかは体組成を測定しないと分からないので・・・。

５日間やってみての感想はとてもいい感じ！ということ！

朝ご飯抜くのってつらくない？と職場でも聞かれますが、私的には全然つらくないですね！

また、体への変化等があれば、報告しますー！