ヨガの始め方。ホットヨガスタジオ「LAVA」の体験が初心者におすすめな理由

ヨガをこれから始めようとしている方は、初心者でも大丈夫？と不安になると思います。

そんな方におすすめしたいのがホットヨガスタジオ「LAVA」

ヨガを始めて一カ月のころにホットヨガスタジオ「LAVA」でレッスンを受けたことがあるので、その時の感想を書いていきます。

ホットヨガスタジオ「LAVA」が初心者の方におススメな理由

ホットヨガスタジオ「LAVA」は、何も用意せずにヨガ体験ができるので、初心者の方におススメです。

「おためし体験レッスン60分0円・手ぶらセット付き」という初めての方限定の身一つでできる体験メニューがあります。

ヨガを始めよう、どこかで習おうと思ったら、マット買って（レンタルして）、ウェアを買って・・・などなど用意するものがありますよね。

「LAVA」ではウェアもマットもタオルも水もすべて用意してくれるので、何も買うことなく身一つで体験できます。

ヨガが自分に合っているか、挑戦するのに一番環境がいいですね。

体験ヨガのレッスンは、初心者の方でもできる強度の低いレッスンなので、「できなかったらどうしよう・・・」と不安にならなくても大丈夫ですよ！

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ホットヨガスタジオ「LAVA」に行ってみた感想

まずは身一つでスタジオ来店。

とても感じがいいスタッフ（レッスンのインストラクターでもある）が対応してくれました。

私は岡山で受けましたが、とてもきれいなロッカールームとスタジオでした。

スタジオは少し暖かくて湿度が高めな感じがありますが、サウナほどではありません。

（レッスンによって温度等変わるらしいですが・・・）

「1時間のレッスンで１Lの水を飲み切れるよう頑張りましょう♪」と言われてレッスンスタートです。

受けたレッスン名を忘れてしまいましたが「リンパリフレッシュヨガ」だった気がします。

体験者はインストラクターの目の前でヨガが受けられるので、ポーズがきちんと取れてなかったらアジャスト（正しいポーズになるよう導くこと）してくれます。

座りながら、寝ころびながらできる内容が多めだったので、しんどさはなく初心者の方向けでした。

こまめに水分補給を促してくれるので、いい感じで飲み切れました。

そして尋常じゃないぐらい汗をかきました。

ヨガとホットヨガどっちがいい？

私はヨガを受けてからホットヨガの体験をしています。

どっちがいいかと聞かれたら、どっちもよかった！になっちゃいますね。笑

汗をしっかりかきたい、デトックスしたいという方はホットヨガの方が合っていると思います。

ただ、普通のヨガでもあまり動きのない陰ヨガ、動きが多めの陽ヨガなど、講師によっても違いがありますので、いろんなところでいろんなヨガを受けてみて、自分的にしっくりくるものを最終的に選ぶのがいいと思いました。

ヨガをやってみたいという方は、まずはハードルの低いLAVAから体験してみるのがいいと思います。

LAVA体験後、入会したか

個人談ですが、入会はしませんでした。

というのも、岡山県は県南にしかLAVAがなくて、県北民からすると通うのに1時間半ぐらいかかるんですよね。

現実的に通うのはちょっと厳しかったので入会は断りましたが、通える距離なら入会してました。

しつこく入会を勧められることもなかったので、安心してホットヨガの体験ができますよ。